症状、需求、延伸、解决方案、具体实施

症状：

广泛性焦虑障碍
间歇性暴怒障碍
强迫思维
妥瑞氏症
伴生性神经疼痛（偶尔是四肢，大多数时候是头）

需求和延伸：

尽可能的减少激素和生理结构过度激活/功能减弱，对的主观意识影响，尽量不因为主观感受为主要依据去做事。比如不因为自己喜欢什么讨厌什么而作出决定。
其实不只是我们精神病该这么做，大多数人，尤其是比较感性的人，如果继续保持用激素替代思考的思维方式，说不准就只能一辈子烂在原地。

解决方案：

思路：

1. 减少对于中脑神经奖励回路的依赖
2. 减少杏仁核过度激活带来的影响
3. 中缝核无法解决
4. 蓝斑核无法解决

措施：

1. 减少刺激中脑神经奖励回路分泌激素的行为，如游戏，社交软件的非必要使用（微信朋友圈、小红书、小黑盒），视频网站等等。
2. 减少和傻逼接触，即减少或消除和陌生人在网上的接触。减少在低素质人群集中的场所的非必要出行。（低素质人群：如在人流量大的公共场所吸烟、遛狗不牵绳、放任宠物随地大小便不处理等等）

具体实施：

1. 拒绝以逃避和稳定为由进行游戏
2. 拒绝碎片化娱乐
3. 删除非必要社交软件
4. 不听音乐
5. 不以娱乐为目的浏览视频网站
6. 运动方式改为居家运动